Hommikusöök: Tatarputru 150 g Mesi 1 teelusikatäis Vahepalad: Pirn, õun Kookospähklid 30 g Lõunasöök: Veiseliha 150 g bulguriga 200 g Köögiviljasalat 250 g Õhtusöök: Kalkun 150 g Köögiviljaragu 250 g
